این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می‎کنند!



پیری زودرس


نوشیدن مایعات از بطری و یا نی می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شما بشود

 
در این مقاله به تعدادی از دلایلی که شاید نمی دانید اما در زودتر پیر شدن شما موثر هستند اشاره می کنیم.

 

تماشای تلویزیون
همانطور که می دانید نشستن در مقابل تلویزیون می تواند باعث چاقی شود اما ممکن است این را ندانید که تلوزیون باعث پیر شدن و کاهش عمر شما نیز می شود. طبق تحقیقات به عمل آمده، هر یک ساعت که شما تلوزیون تماشا می کنید ۲۲ دقیقه از عمرتان کاهش پیدا می کند. همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می یابد.

 

نوشیدن مایعات از بطری با استفاده از نی
نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه ها می توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند اما طریقه نوشیدن این نوشابه ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و یا با استفاده از نی می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شما بشود پس همیشه سعی کنید تا با لیوان آب بنوشید.

 

زیاد یا کم ورزش کردن
ورزش برای سلامتی بسیار مفید و حقیقتی انکار ناپذیر است. همه ما به خوبی می دانیم که ورزش می تواند بدن ما را سالم و جوان نگه دارد و همچنین می تواند از آلزایمر و بیماری های پوستی و غیره جلوگیری کند. البته توجه داشته باشید که ورزش نیز باید به مقدار متوسطی انجام شود زیرا بیش از حد ورزش کردن میتواند باعث بروز مشکلاتی همچون آرتروز در بدن شما شود.

 

سیستم گرمایشی
در فصل هایی که هوا رو به سرما می رود ما نیز سیستم های گرمایشی را روشن می کنیم. توجه داشته باشید که این گرما باعث می شود تا پوست شما خشک شده و زمینه خوبی برای ایجاد چروک شود. برای جلوگیری از این خشک شدن می توانید یک لیوان آب در فضای خانه قرار دهید. همین یک لیوان می تواند فضای خانه را مرطوب کند. همچنین می توانید سیستم های گرمایشی را کم کرده و بیشتر لباس بپوشید.

 

شکر
خوردن شکر تنها باعث چاقی شما نمی شود بلکه مشکلات بسیار زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می یابد و همین باعث می شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زود تر از حد معمول پیر بشود.

 

شغل و کار
همه انسان ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن میتواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول اینکه بیشتر کارها و شغل ها با استرس همراه هستند که همین میزان قرار گرفتن در خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. همچنین کارکردن به مدت زیاد می تواند زمان شما را برای ورزش یا خواب محدود کند. سعی کنید تا در آخر هفته ها به ورزش و استراحت بپردازید.

 

صابون
شاید فکر می کنید که صابون بهترین دوست پوست شما است اما سخت در اشتباه هستید. بر روی پوست شما ماده ای وجود دارد که از پوست شما محافظت می کند. این در حالی است که وقتی صورت خود را با صابون می شویید این ماده پاک شده و صورتتان پذیرای چروک ها می شود.

 

گوش کردن به موسیقی
همه ما ریزش مو و جهش به سمت تاسی را نشانه هایی از پیری می دانیم. تخقیقات نشان می دهد که گوش کردن به موسیقی با صدای بلند و از طریق هدفون میتواند ریشه موها را ضعیف کند و به مرور موهای شما می ریزد. پس مواظب موهای خود باشید.

 

رو بالشی
در ابتدا در نظر داشته باشید که روبالشی بهتر است از جنس ابریشم یا ساتن باشد و کتان نیز یکی از بدترین جنس هایی است که می توانید برای رو بالشی خود انتخاب کنید. به طور کلی بهتر است به پشت بخوابید زیرا خوابیدن بر روی یک طرف صورت می تواند باعث ایجاد چروک در صورت شما بشود.

 

رژیم غذایی کم چربی
بیشتر افراد سعی می کنند تا از مواد غذایی با چربی کم استفاده کنند تا چاق نشوند. در این بین ممکن است تا برخی از چربی های مهم مانند امگا ۳ نیز حذف بشود. امگا ۳ در مواد غذایی مانند ماهی و گردو یافت می شود. این اسید چرب یکی از مهمترین عوامل جلوگیری از پیری است زیرا نه تنها باعث جلوگیری از ایجاد چروک بر روی صورت شما می شود بلکه به مغز و قلب نیز کمک می کند.


  • آخرین ویرایش:یکشنبه 21 آبان 1396
نظرات()   
   
sling tv
یکشنبه 29 دی 1398 01:49 ق.ظ
What's up, just wanted to mention, I loved this post.
It was inspiring. Keep on posting!
sling tv
سه شنبه 17 دی 1398 01:30 ق.ظ
I'm very happy to discover this website. I need to to thank you for your time
for this fantastic read!! I definitely liked every part of
it and I have you book-marked to see new stuff in your web site.
sling tv
چهارشنبه 11 دی 1398 01:55 ق.ظ
I am really inspired together with your writing talents and also with the format on your blog.
Is this a paid subject matter or did you customize it your
self? Anyway stay up the nice high quality writing, it is uncommon to see a great blog like this one these days..
http://sinnedbeyondhelp.tumblr.com/
شنبه 7 دی 1398 08:14 ق.ظ
It's wonderful that you are getting ideas from this article as
well as from our dialogue made here.
coconut oil
سه شنبه 26 آذر 1398 12:07 ق.ظ
I have read so many posts about the blogger lovers
but this paragraph is truly a nice paragraph, keep it up.
coconut oil
یکشنبه 24 آذر 1398 02:41 ب.ظ
Your mode of telling all in this article is genuinely pleasant,
all be capable of effortlessly know it, Thanks
a lot.
ps4 games
جمعه 15 آذر 1398 06:39 ق.ظ
I will right away grasp your rss as I can't
in finding your email subscription link or e-newsletter service.
Do you've any? Kindly let me recognise in order that I could subscribe.
Thanks.
quest bars cheap coupon twitter
دوشنبه 11 آذر 1398 10:52 ب.ظ
Hi are using Wordpress for your blog platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set up my own. Do you need any coding knowledge to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated!
ps4 games
جمعه 8 آذر 1398 08:39 ق.ظ
Have you ever considered about including a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is fundamental and everything. Nevertheless think
of if you added some great visuals or video clips to give your posts more, "pop"!
Your content is excellent but with pics and videos,
this website could certainly be one of the greatest in its niche.
Superb blog!
coconut oil that
دوشنبه 4 آذر 1398 10:31 ق.ظ
If you would like to take much from this piece of writing then you have to apply these techniques to your won webpage.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
آخرین پست ها

ثبت شرکت پس از لغو تحریم ها..........چهارشنبه 2 بهمن 1398

تغییر انواع شرکت در قانون تجارت و لزوم ثبت آن..........شنبه 28 دی 1398

قوانین ثبت اختراع و اکتشاف ..........شنبه 28 دی 1398

رکن تصمیم گیرنده، اداره کننده و کنترل کننده شرکت مختلط سهامی..........چهارشنبه 18 دی 1398

امتیازات ثبت علامت تجاری چیست ؟..........شنبه 16 آذر 1398

مدارک لازم جهت ثبت شرکت های خارجی در ایران و نمایندگی آن ..........شنبه 16 آذر 1398

نقل و انتقال سهام شرکت..........پنجشنبه 30 آبان 1398

افزایش و کاهش سرمایه شرکت..........پنجشنبه 30 آبان 1398

ثبت شرکت لیزینگ , نمونه اساسنامه شرکت لیزینگ ..........یکشنبه 11 شهریور 1397

محدودیت های نقل و انتقال سهام..........یکشنبه 11 شهریور 1397

اطلاعات مفید راجع به نحوه ی ثبت شرکت در ارمنستان ..........دوشنبه 5 شهریور 1397

نحوه تشکیل شرکت های تضامنی و نسبی ..........یکشنبه 28 مرداد 1397

بهره برداری از اختراع ..........یکشنبه 28 مرداد 1397

انحلال، ادغام و تجزیه شرکت های تجاری ..........چهارشنبه 24 مرداد 1397

سرمایه گذاری و ثبت شرکت در تاجیکستان ..........چهارشنبه 24 مرداد 1397

همه پستها

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو